浜松市のパーソナルトレーニングで無理のないフィットネス | 継続的

朝日が眩しい朝です育ってくれた野菜たち一個一個が小さくてかわいい刻んで刻んでガパオライスにしてみましたうん美味しくできました次はサニーレタスどんなふうになるのかな？楽しみですおはようござい…

さわやかな朝ですひんやりと気持ちもシャキッとしますねおはようございます♪EMOVE友美です庭のパプリカとししとうができました今年の夏は暑すぎてもうダメかなーと思っていたら知らぬ間にこんなに育って…

一気に肌寒くなりましたということで今日の晩御飯はお鍋ぽかぽかあたたまろうこんばんは♪EMOVE友美です今日は浜北体育館でSTRONG&ZUMBAご参加頂きありがとうございましたいっぱい汗かきましたねーひとつ…

今日は初サーフィン♀最高の1日となりましたこんばんは♪EMOVE友美です静波海岸いつもオリジナルウェアでお世話になっているkaparaさんにサーフィンを教えていただきましたhttps://www.instagram.com/kapar…

今日も浜北体育館でのレッスンご参加いただきありがとうございましたピラティスはやっている時はキツイ！と感じますが、そのあとは身体がとても楽になります明日は大阪で年に一度のピラティスのフェスタ…

一気に秋らしくなってきましたね秋は空気が乾燥しやすい時期東洋医学では秋は潤いを好みとてもデリケート秋の邪気である燥邪が侵入すると肺の働きが悪くなり呼吸器系のトラブルやひふ、唇、髪の乾燥や便…

雨が降ってきましたね明日はぐっと冷え込むようです寒暖差が激しいですねよく食べよく動きよく寝て体調を整えていきましょうこんばんは♪EMOVE友美ですさて先日愛知カリエンテに参加してきました『リード…

先日久しぶりに大好きな駅員さんとお会いしました何年ぶりかしら？いつも元気でにこやかで会うと必ずおおーっ！と手をふってくれます笑顔は人を幸せな気持ちにしてくれますねこんばんは♪EMOVE友美ですさ…

9/29ジョイントレッスンご参加いただきありがとうございましたこんばんは♪EMOVE福屋友美です今日は浜松アリーナでのジョイントレッスンカチアIR中川IRと一緒に担当させていただきましたまずはReejamから…

今日はサーラ音楽ホールでのレッスン昔の懐かしいZUMBAで汗だくいっぱい笑ってよーく動きました今日もありがとうございましたこんばんは♪EMOVE福屋友美ですさて明日はカチア先生中川先生とのジョイントレ…